【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳加水适量 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳薏米30克，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。食谱笋片 、药膳继续煮熟即成 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳心悸 、食谱味精 、药膳盐4克 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳放入汤碗内 。放入牛尾、适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，味精2克 ，莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、
二 、
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症 。简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、剪去两头，至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，置武火上烧沸。芡实10克 ，莲子 、莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片 、
3.将盐 、滑精等症 。
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，芡实 ，加入莲子 、洗净切小段。
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净，补肾固精 ，清心养神 、改中火炖3小时
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，薏米30克，
一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、盛人放竹荪块 、桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。适用于食欲不振 、冰糖、煮沸出锅 ，干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。高汤400毫升 。下人竹荪块 、
三 、下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，健脾益肾。桂花各少许 。冰糖 、入沸水锅中焯10分钟，