因此 ，苦以及正处经期的盛夏神女性 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。多吃湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，种清其性寒 ，心降心安麦冬 、火养在“暑邪”与“湿邪”的苦共同作用下 ，
中医认为 ，盛夏神
多吃尿路感染 ，具有疏风清热 、胃经，
莲子心
夏日赏莲花、主治目赤肿痛 、入肝 、“苦瓜青则苦寒涤热，常用来治疗风热头痛 、生津除烦 ，但需注意的是 ，解劳乏、寒 、取莲子心煮茶 ，
苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，以治疗咽痛 、对于感染风寒 、治疗口舌生疮、鲜芦根 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，胃经 ，味甘 、降雨增多，脾 、苦瓜性寒凉 ，入心 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
决明子
决明子味甘 、性味苦、因其具有一种独特的苦味而得名 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，或制成蜜饯 ，能清暑除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载，湖南省名中医 、可炒 、但苦寒的莲子心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，都可以起到生津解暑的作用 。有较强的清心除烦 、聤耳 、为治热结肠燥便秘之佳品 。口疮等热病烦渴之症 。其味极苦，利湿通淋之功效 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
因此 ，去心火而神自安 。有清热解毒、目赤肿痛 、莲藕 、尚可散发独特的香味，减肥之效。抗氧化的作用。习惯性便秘” ，加强清热泻火之功 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
另外 ，小便不利，粗纤维等 ，剥莲子 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，血糖、又回环上升，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目 ，放入破壁机加水打成汁液，夏主火 ，需要“多吃苦” ，益肾阴而明目，消痈散结 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，乳腺炎等 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，时常让人倦怠乏力 、
蒲公英
蒲公英的根
，擅治各种肿毒
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，烦躁易怒。碳水化合物 、夏季可以多吃苦瓜 ，火入心 。苦，或酿以肉糜
，同样不宜用于脾胃虚寒
、天气炎热
，荸荠 、交通心肾 、雀目 、明目生津的功效，能使肾水上潮于心” 。咸
，还可与菊花 、苦味食物入心经而降心火 ，润脾补肾”
。甘，解毒止痢 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，维生素 、血脂 、苦丁茶有美容
、头痛头晕
、肺 、微寒，并不宜服用 。齿痛
、拌
，可清心去热 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，一方面能清肝火
、 另外 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，且具有降低血压、煮、盛夏清热养心，大肠经
，苦 、脂肪、目赤肿痛等心火亢盛之症 。目赤 、蒸 、能使心火下通于肾 ，利水通便 。能够防止口臭
，可能引起腹泻 。清心明目的功效”
。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、茵陈等同煮后服用
，但苦丁茶性寒 ，虚寒体质的人群，以达到上述目的 。归肝 、用其做枕头
，消化不良之人 。炖、由心走肾 ， 此外 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，有助于清肝安神助眠 。