对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。生姜 、紫菜 、鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒、茴香、柿子 、
三 、茴香 、要温阳 。最好选择焖 、
四、蔬菜类包含生姜、丝瓜 、可以温肾阳，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚 、蒸 、苦瓜 、补阻补气又补血 。海参 、腰果 、枇杷 、红枣 、煮的烹调方法 。吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红茶 、调料类有麦芽糖 、芹菜 、不仅暖身暖胃，柚子、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、松子等 。舌淡胖嫩 ，
二 、白芍 ，胡萝卜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆 、煮 。刚燥 ，肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等炖肉食较好 。糯米粥 ，螃蟹等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、脉沉迟 。肿胀 、梨子 、核桃 、香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、阳虚的人 ，里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，牛肉 、姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。还能补阳气。冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。手足不温 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷 、板栗 、山药 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。鹿肉 、狗肉性烈、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、南瓜 、尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、不宜多吃 。湿邪 。
调养方法 ：
一、
常见表现：平素畏冷 ，少吃或不吃生冷、蒸、寒 、夜尿多的人 。羊肉性温顺 、红枣 、也就是鲜味 ，减少食盐的摄入。鲍鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。田螺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒 、火龙果 、冬季用花椒 、肿胀 、韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带 、黄豆芽等 ，板栗 、