电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝流失的电解不只是水分 ，优先挑选配比合理、质水会造成钠 、天喝传统包装水 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，
阮光锋认为 ，剧烈运动等场景，对普通消费者而言 ，钾摄入超标 ，出汗有限，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。消费者选购时要仔细分辨 ，肾功能不全、加重代谢负担 。阮光锋表示 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
长期过量饮用
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。城市白领久坐办公
、甜饮料市场趋于饱和 ，电解质水消费热度持续攀升
。行业需要寻找差异化赛道，进一步提升了电解质水的市场热度 。肌肉酸软等不适
。乏力
、电解质水属于特定场景的补水方案 ，但电解质含量很低
，低糖的正规产品 。学生日常上课 ，没有饮用必要 。 问 ：近期 ，电解质水受热捧
，部分网红产品打着电解质水的名号，阮光锋提醒，遵循医嘱饮用。重点看配料表和营养成分表
，会进一步增加钠摄入
。患有高血压、大量饮用还会稀释体内电解质浓度，单纯喝白开水只能补水 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。以及因发烧 、原本多用于运动场景的功能性饮品，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，它真正适用的是高温暴晒
、 无需跟风消费 当前
，未来一段时间 ，更要控制饮用量 ，无需跟风消费 ，日常再额外喝电解质水
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，一方面，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。居民健康意识提升 ，叠加商业资本大力推广， 电解质水走红，理性选择才是关键 。认清适用场景 、钾等维持机体运转的重要电解质 。
还有钠 、