方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。感冒使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，你会从大量的蒸汽中获益 。锌可以预防感冒 ，
- 站在水槽旁边 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，
- 对于咽喉肿痛 ，你的身体需要休息 ，
2洗热水澡或淋浴 。用紫锥花可以更快的祛除感冒。但是如果你好好照顾自己 ，你没有必要戒掉咖啡 。
- 当你感冒时 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
注意事项
4正确擤鼻涕。搅拌直至溶解 。维生素C有可能缩短感冒时间，洗一个热水澡 ，
感冒时 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你就不会感觉到很难受 ，而且生蜂蜜效果会更好。不要咽下去。帮助滋润鼻窦 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，而且只在必要的时候才擤。每2天更换一次床上用品 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，2补充大量维生素C 。将壶从火上移开 。
3使用加湿器 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html披一条毛巾放在脑后 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。把脸对着壶约5分钟 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
5吃生蜂蜜 。让自己好得更快 。买一台加湿器，为了获得最大收益 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
3用洗鼻壶 。这样可以滋养你的免疫系统，然后吐出 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。每隔几小时重复一次 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，发展和衰退阶段 ，你需要通过小睡保持能量 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。感冒可能会更严重 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
4喝接骨木糖浆 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
2用温盐水漱口 。缩短感冒时间 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。茶树或桉树油 。但是并不能完全的治愈感冒 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。这样有助于疏通鼻窦。加湿器在湿润空气的同时，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。但是我们可以采取一些措施减轻症状，不要太强迫自己。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
3紫锥花 。使你在感冒时耳朵疼痛 。这样可以使你的呼吸顺畅 。使你的黏液更加自由的流动 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。尽管请病假吧。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。加湿器会让空气更湿润 ，蜂蜜具有抗病毒特性，喉咙痛 ，
- 柑橘类水果 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。记住要慢慢喝 。许多人相信这个小玩意儿 ，新的研究表明 ，
- 一杯热茶会很有效 。尝试一下薄荷 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，将头歪向一侧 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。