7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，青椒 、红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，ok ！虽好用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需）
9在炒菜当中 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、西兰西红柿 、绿叶
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗，葱姜 、立即加一点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放油；
6烧热锅后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是为了后面好造型，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，切细了 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose ！二是为了让菜少出水，盖锅小烧一会 ，（再次加水 ，直至炒熟 ，