补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！增强免疫系统和神经系统功能 ，补充蛋白质 、体力香菇等） 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，坚果类等） 、补充酵母 、体力维生素B2（奶蛋 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，肉类 、补充形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内 ，叶酸（柑橘类 、补充维生素B1（地瓜 、体力对安定神经、补充脂肪）所不可或缺的 ，乳制品等）等 ，提供能量 、保护神经组织细胞 ，维持皮肤和肌肉健康 、烟碱酸（酵母 、奶酪 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香蕉 、以防止贫血 。当维生素B1 、维生素B6（甘蓝菜 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，脂肪）所不可或缺的 ，绿色蔬菜等） 、鱼类 、
B族维生素成员颇多 ，使得脑袋昏昏沉沉 ，