【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【做法】
1 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
2026-10-24 23:32:53
停1天
。莲藕切块
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，