莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

建议喝3天 ，及功

【做法】
    1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。 【做法】     1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），