4 、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰不仅色泽靓丽 ，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨山药半根 、彩卷让人视觉 ，色味胡萝卜 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，抗衰牛蒡 ，老排牛油果一个 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，红蟹籽即可 。色味口感清爽 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1、
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2 、
6、胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
7 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁，上面点缀牛油果，鳗鱼营养丰富，也可以搅拌成泥状 。山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。3、用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。