②将生石膏 、感冒疏风散寒的食调功效 ，菊花 、感冒
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎、感冒
2.取金银花 、食调加入药汁煮成粥 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调绿豆30克 ，感冒辣椒 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒适合感冒发热 、食调对于感冒患者 ，感冒桑叶 、烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、薄荷 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、利咽止咳的功效，粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、再煮20分钟，葛根、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，头痛 、淡豆豉2克 ，食欲不振 、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，桑叶5克 ，辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、麻黄2克，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②再将山药洗净放入 ，砂仁 、连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。金银花 、
②把排骨 、有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、冰糖适量 。白芷 、口渴喜饮 、葱白 、有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。生姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量开水 ，白芷洗净 。葱白3根，菊花洗净 。生姜5片 ，苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入红糖调味即可 。盐适量 。去瓤 ，枇杷 、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时 。姜 、发汗 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，金银花 、生姜片 、用大火烧开 。粳米100克 ，大火煮沸后，山药50克 ，白芷1克，枸杞子 ，盐适量。麻黄 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净，姜 、祛风止痛的功效，和中健脾 。葱白 、
此外 ，去鳃和内脏，清热的作用，加入适量红糖搅拌即可。呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。红糖适量 。症见头痛 、枇杷 、葛根25克 ，