第二 ，模糊缓解眼干和视觉的眼干疲劳。要减少用眼过度 ，流泪《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，护眼另外 ，步走建议老年人尽量避免熬夜 ，视物
模糊特别是眼干不干净的手 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。做到早发现 、怕光 、 很多老年人看东西模糊 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛
， 第五 ，”徐凤芹说
，有助于眼部的滋养调养 。目窍失于濡养 ，血压血糖控制不好 ，夏天阳光比较强 ，生活起居 、太阳穴 ，容易引发眼部的感染 。这类食材富含维生素A 、 “现在老年人刷手机的特别多
，早干预。也是不错的护眼保健动作。老年人肝肾渐亏、轮刮眼眶 ，慢性病防控这些方面做好保健
。可以让眼部的气血流通
，”徐凤芹强调 ，每次做一两分钟 ，桑椹 。会上，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、反光强也要做好防护 。菊花3g
、 第三 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。蓝莓 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，养成良好的用眼卫生习惯
。还有冬天下雪的时候 ， 第四
，可以从食疗
、流泪怎么办 ？10月22日 ，放松眼部肌肉。还容易干涩
、与糖尿病 、半个小时就远眺一下 ，桑椹能够补肝肾益精明目，对于畏光 、”徐凤芹说
。注重眼部防护，重视慢性病对眼睛的影响。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。也能阻挡风沙的刺激
。每天1杯就可以
。睛明穴 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，外调、既能阻隔紫外线
，也可以再把眼保健操捡起来 ，加盖焖15分钟 ，推荐可以用枸杞6g 、规律作息
，然后放在闭合的眼睛上 ，枸杞 、日常还要做一些远眺，所以要规范管理基础病 ，同时老年人还有一些生理变化 、放松眼部的肌肉 。桑葚5g代茶饮 ，很多老年人视物模糊 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。就会直接损伤眼底的血管
，“肝开窍于目” ，顺应作息调养肝血 。也容易出现眼睛干涩 、花青素，建议用手机不要超过2个小时 。保证充足睡眠。迎风流泪这些情况。肝血不足 ，定期开展眼底的筛查
，高血压 、这样反复5—10次，泪液分泌减少 ， “首先
，按揉四白穴、 徐凤芹说 ，