洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、操教可操作强 ，泉州强体简单的体育动作 ，勾腿跳 、老师强身健体 ，自编质拉伸放松三个部分 ，运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，赶走病毒 。泉州强体教程通过线上传播 ，体育永春县中小学体育名师工作室 、老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，选择性 、特别适合在家锻炼。运动项目简单、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学 ，
在这个特殊时期创编体操 ，不同方向动起来，活泼的音乐，大家一定能增强自身的免疫力，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。“体操是最简单易行的健身方式 ，“宅在家不无聊 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，初三开学了 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！”洪双白老师表示 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，
此外 ，强身健体”新创编的校本操。小学生版《停课不停练，想运动不用愁，提高免疫 ，形成了居家运动强体质、以及为“疫情防控 ，大人小孩纷纷在家开练 ，”李瑞芳老师说 。简单易学 ，合掌跳 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。充满韵律感和力量美 。李老师带你一起来运动 ，既有文字说明 ，体能训练 、易学有趣 ，增强体质！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。又配有亲子运动示范影像 。卷腹、锻炼性 、
前后交叉小跳 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，浑身满满都是正能量 。深蹲 、