4 、合上小米辣也洗净 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手
5 、菜青快速滑炒 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
3、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速翻炒2分钟 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青出锅 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
6 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、
2 、
8 、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法：
1 、一点点盐 ，盐、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油，当肉片开始发白时 ，
鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根、