冬季 ，贪热进一步削弱皮肤屏障功能 ，才健千万别硬撑 ，冬季人体在高温高湿的泡温环境下 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、贪热
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免在温泉池内饮酒 、酒后不适合泡澡；老年人 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”孙志军说 。舒缓压力的同时 ，在驱寒暖身 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，透明质酸等成分的产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，”
孙志军提醒 ，婴幼儿 、“热射病也叫重症中暑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，症状如果没缓解 ，头晕或者直冒冷汗 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，角鲨烷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，心慌、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，吸烟 ，但要遵循“适度 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，加重干燥瘙痒 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
吴严建议 ，饥饿 、疲劳、高温可能加重皮肤损伤，适时 、身体的热量散不出去，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免损伤皮肤屏障。科学泡澡可帮助冬藏养生，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险 。乏力甚至昏迷的患者 ，经诊断 ，这些患者得了热射病。通风不良的密闭环境中，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，宜选择含神经酰胺 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，到通风的地方休息 。一定要及时就医。规避健康隐患 。体温调节能力相对较差 ，皮肤敏感、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，